В исключительно всеобъемлющем мировом исследовании сна было измерено около четверти миллиона ночей сна среди людей в возрасте от 16 до 30 лет.
Результаты показывают, что существуют различия в продолжительности и времени сна в зависимости от возраста, географического района и пола. Время сна было отложено по 16 24-летним темам, но у старших испытуемых сон снова был рассчитан раньше.
Интересно было обнаружить, что циркадный ритм позже меняется даже у людей старше 20 лет. Ранее было известно, что время сна задерживается в подростковом возрасте. В этом исследовании было подчеркнуто, как долго продолжается взрослая жизнь.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine Magazine, за двумя неделями отслеживались привычки сна более чем 17 000 подростков и молодых людей. Мониторинг проводился с помощью Polar Electro с помощью изношенных в ходе исследований приборов, среди прочего измеряя сон с помощью акселерометров. Темы согласились использовать свои данные исследований с данными, которые будут обрабатываться в анонимной форме.
Мы получили исключительно разнообразный и всеобъемлющий набор данных, который обеспечивает жизненно важные базовые знания о сне среди различных возрастных групп по всему миру. Применимые потребительские устройства могут иметь потенциал для расследования более всеобъемлющим, чем те, которые используют традиционные методы сбора данных.
